1개월 아기는 신생아 시기를 지나 조금씩 눈에 띄는 변화를 보이는 중요한 시기입니다.
짧은 시간 동안 수유, 수면, 울음, 움직임 등에서 많은 발달이 나타나기 때문에 부모가 꼼꼼히 관찰하는 것이 필요합니다.
아래 체크리스트를 매일 활용하면 아기의 성장 과정을 체계적으로 확인할 수 있고, 필요할 때 의료진에게도 정확한 정보를 전달할 수 있습니다.
1. 신체 성장 체크
☐ 한 달 동안 아기의 체중이 600~900g 정도 증가했다.
☐ 키가 약 3~4cm 자랐고 머리둘레가 1~2cm 늘어났다.
☐ 하루 젖은 기저귀가 6~8회 이상 확인되었다.
☐ 피부가 건강한 혈색(붉거나 핑크빛)을 유지하고 있다.
☐ 탯줄이 완전히 떨어졌거나 회복 과정이 정상적이다.
2. 감각 발달 체크
☐ 엄마·아빠 얼굴을 20~30cm 거리에서 응시한다.
☐ 큰 소리에 놀라거나 모로 반사를 보였다.
☐ 엄마의 목소리에 반응해 울음을 멈추거나 고개를 돌렸다.
☐ 흑백 대비 그림이나 단순한 패턴에 시선을 집중한다.
☐ 스킨십(포옹, 쓰다듬기)에 안정된 반응을 보였다.
3. 운동 발달 체크
☐ 팔과 다리를 활발히 움직인다.
☐ 엎드려 두었을 때 잠시 머리를 들려는 시도를 보였다.
☐ 손을 주로 쥐고 있지만 펴는 시간이 늘어나고 있다.
☐ 안아주면 몸이 안정되고 근육 긴장이 완화된다.
4. 수면 발달 체크
☐ 하루 평균 16~18시간을 잠으로 보냈다.
☐ 2~3시간마다 규칙적으로 깨어 수유했다.
☐ 얕은 잠과 깊은 잠의 구분이 관찰되었다.
☐ 등을 대고 눕혀 안전하게 재웠다.
5. 수유 발달 체크
☐ 모유 아기는 하루 8~12회, 분유 아기는 하루 6~8회 수유했다.
☐ 충분히 먹은 뒤 손을 펴고 몸이 이완되는 모습을 보였다.
☐ 수유 후 트림을 시켜 공기를 잘 배출했다.
☐ 과도한 구토나 역류는 보이지 않았다.
6. 배변·소화 체크
☐ 변의 색깔이 노란색 또는 머스터드색으로 정상적이었다.
☐ 모유 아기는 하루 여러 번, 분유 아기는 1~3회 배변했다.
☐ 배변 시 과도한 힘주기, 복부 팽만, 딱딱한 변은 없었다.
☐ 설사·혈변·백색 변은 관찰되지 않았다.
7. 정서·사회성 체크
☐ 배고픔, 졸림, 불편함 등 상황별로 다른 울음을 보였다.
☐ 부모 얼굴에 시선을 맞추려는 행동이 관찰되었다.
☐ 안아주거나 목소리를 들으면 울음이 줄어들었다.
☐ 반복적인 스킨십 후 편안해지는 모습을 보였다.
8. 하루 마무리 점검
☐ 오늘 하루 아기의 체중·수유·수면·배변 패턴을 기록했다.
☐ 특이한 이상 신호(고열·무호흡·청색증·지속적 구토·혈변·지속 울음)는 없었다.
☐ 부모 자신도 충분한 휴식을 취했다.
👉 이 체크리스트는 1개월 아기의 발달 특징을 매일 빠르게 점검할 수 있는 기준입니다.
작은 변화라도 꾸준히 기록하면 아기의 성장 흐름을 명확히 파악하고, 건강 발달을 지켜줄 수 있습니다.
